Sinu igakülgne
toetus emadusteekonnal

Olen toitumisnõustaja ja -terapeut, lõpetanud Annely Sootsi Tervisekooli ning tegutsenud toitumisnõustajana juba üle 8 aasta. Olen aidanud luua tuhandetel inimestel head toitumisharjumused, saavutada elutervem suhe toiduga ning parem vaimne ja füüsiline vorm. Lisaks olen kahe lapse ema ning Emadus+ platvormi üks asutajatest. Nüüd emana olen rohkem luubi alla võtnud ka laste toitumise, sest olen kindel, et saame vanematena laste toitumisharjumuste kujundamisel nii palju ära teha.

Illimar Pilt ja Kristo Tuurmann on Papsid podcasti hostid ja papsid.ee koolitajad ning mõlemad ka kolme tütre isad, kelle isaduse teekond on olnud täis nii väljakutseid kui ka väärtuslikke õppetunde. Nad teavad, et lapsevanemaks kasvamine ei lõppe kunagi – see on pidev areng ja õppimine. Koos aitavad nad muuta sul oma peresuhe veelgi ägedamaks, andes sulle teadmised ja tööriistad, et tugevdada oma lähisuhteid ning tuua suhtesse rohkem lähedust, kergust ja päris koostööd – nii et kodu ei oleks ellujäämine, vaid koht, kus on hea olla.

Olen antropoloog, seksuoloog, seksuaalhariduse ekspert ja seksuaalnõustaja. Aitan inimestel mõista, kuidas keha, meel ja suhe omavahel põimuvad. Antropoloogi pilk ja nõustaja kogemus annavad minu töös põneva kombinatsiooni, mis aitab näha seksuaalsust laiemalt kui vaid otseselt seksi teemana. Räägin seksuaalkultuurist, hoiakutest, nõusolekust, hoidvatest suhetest, uskumustest, kehadest, soonormidest ja sellest, kuidas "oleks, tuleks, peaks" meid sageli kahjustavad.

Olen beebide ja väikelaste unenõustaja, imetamisnõustaja, toitumisnõustaja ja nelja lapse ema. Nõustan peresid, kui lapsel on raske uinuda, öised ärkamised on sagedased, päevauinakud lühikesed või vanemad tunnevad, et une ümber on tekkinud palju väsimust ja stressi. Oma töös aitan vanematel mõista, mis on lapse une juures arenguliselt normaalne, pakkudes samal ajal praktilisi, peresõbralikke lahendusi. Minu eesmärk on vähendada vanemate muret ning aidata kogu perel rohkem puhata.

Olen naiste tervise ja vaagnapõhjale keskendunud füsioterapeut ning kahe lapse ema. Füsioterapeudina olen töötanud alates 2010. aastast ning naiste tervise probleemide lahendamist olen õppinud oma valdkonna spetsialistide käe all nii UK-s kui USA-s 2015. aastast. Soovin, et naiste teekond rasedusest ja sünnitusest kuni hilise eani oleks täisväärtuslik. Hetkel olen aidanud juba üle 700 naise.

Olen nüüdseks elanud Montessori vaimus 10 aastat, mis sai alguse mu esimese lapse sünniga. Koos nendega olen õppinud ja avastanud Montessori maailma ilu. Töötan Montessori 6–12 vanusegrupi juhendajana kolmandat aastat Eesti esimeses Montessori Koolis, kus ka mu enda lapsed õpivad. Olen ka Eesti Montessori Ühingu liige ja Montessori Kooli asutajaliige.

Olen kolme poja ema, joogaõpetaja, jõusaalitreener ja massöör. Minu joogateekond sai alguse 2009. aastal ashtanga jooga tunnist. See, kuidas jooga mu keha ilusaks, tugevaks ja terveks voolis, köitis mu meelt ja teeb seda tänase päevani. Jooga pakub mulle lisaks heale füüsilisele vormile ka võimalust taltsutada oma ärevat meelt, praktiseerides lisaks hingamistehnikaid ja mediteerimist. Olen õppinud ka rasedate jooga õpetajaks ja ka pärast sünnitust jooga õpetajaks. Tänaseks olen juhendanud beebi ootajaid ja sünnitanud emasid juba pea 10 aastat.

Olen aju tervise treener ning neurokodeerimise ekspert, ettevõtja ning kolme lapse ema. Minu südameasi on aidata naistel paremini mõista iseennast, oma aju ja närvisüsteemi, et luua rohkem rahu, rõõmu, tervist ja päriselt head tunnet nii enda kui ka oma pere ellu. Olen rahvusvaheliselt sertifitseeritud ning õppinud neuroteaduse, psühholoogia ja isikliku arengu valdkonnas maailma tipptegijate käe all.

Olen ämmaemand, kelle kutsumus on toetada naisi raseduse, sünnituse ning sünnitusjärgse perioodi jooksul. Minu teekond ämmaemandana on viinud mind süvendama oma teadmisi ja oskusi mitmes valdkonnas – olen õppinud rasedate joogat, doulaks ning Spinning Babies® tehnikaid, et pakkuda veelgi terviklikumat ja teadlikumat tuge.

Olen õppinud neuropsühholoogiat ning tegelen laste arendamisega juba 6 aastat, kasutades oma teadmisi lapse arengu sügavamaks mõistmiseks. Minu missioon on anda igale lapsevanemale oskused teadlikult toetada lapse arengut vastavalt tema vajadustele ja vanusele, kasvavas raskusastmes. Igapäevaselt aitan vanematel valida lastele eakohaseid ja arendavaid mänge ning jagan teadmisi, kuidas neid mänge lapsele pakkuda nii, et mäng oleks kasulik ja järjepidev.

Olen riikliku kutsetunnistusega toitumisterapeut ja Lääne-Tallinna Keskhaigla sünnitusmaja raseduskeskuse toitumisnõustaja. Mul on juba üle 10 aasta kogemust beebiootel emade nõustamisega. Olen õppinud Annely Sootsi Tervisekoolis ja täiendanud ennast Tallinna ja Tartu Tervishoiu Kõrgkoolis. Pole olemas paremat spetsialisti, kellelt küsida neid kõige põletavamaid rasedusaegse toitumisega seotud küsimusi.

Olen hambaarst ja kahe lapse ema. Minu vastuvõtul käib palju lapsi ning olen oma silmaga veendunud, et laste suutervis võiks olla oluliselt parem. Hambahaiguste ennetus ei ole raketiteadus – tegelikult on põhitõed väga lihtsad. Tuleks vaid oma igapäevaharjumusi hambasõbralikemaks muuta. Lisaks oma tööle hambaravikabinetis, löön kaasa Tervisekassa projektis Suukool, mille eesmärgiks on hambahaiguste ennetus. Ennetus ON lihtsam kui ravi!

Olen treener ja kolme toreda pisipoja ema. Olen lapsest peale sporti armastanud ja sellepärast viisid ka mu õpingud mind spordiradadele. Olen lõpetanud Tartu Ülikooli kehakultuuri teaduskonna ja töötanud nii laste, noorte kui ka täiskasvanute treenerina. Pärast laste sündi olen keskendunud naiste treenimisele. Aitan neid nii sünnitusjärgsel taastumisel, kui ka igapäevasel sportimisel ja liikumisel. Olen veendunud, et kui su keha tunneb end hästi ja on heas vormis, oled edukas ka ülejäänud elus.

Olen kahe lapse ema, toitumisterapeut, kokk ja elamuskoolitaja, kes aitab peredel ja lastel kujundada tervislikke ja nauditavaid toitumisharjumusi. Tegutsen aktiivselt laste toiduhariduse valdkonnas – olen MTÜ Meelte Kool asutajaliige ning viin läbi koolitusi ja töötubasid nii lapsevanematele, õpetajatele kui ka kooli- ja lasteaedade kokkadele. Olen retseptiraamatu “Nauding köögiviljadest” autor ning raamatu „Laste toitumine ja tervis“ kaasautor. Minu töö keskmes on mõte, et laps õpib toitu armastama läbi kogemuse – vaadates, nuusutades, katsudes, maitstes ja ise kaasa tehes.

Olen toitumisnõustaja ja -terapeut, lõpetanud Annely Sootsi Tervisekooli ning tegutsenud toitumisnõustajana juba üle 8 aasta. Olen aidanud luua tuhandetel inimestel head toitumisharjumused, saavutada elutervem suhe toiduga ning parem vaimne ja füüsiline vorm. Lisaks olen kahe lapse ema ning Emadus+ platvormi üks asutajatest. Nüüd emana olen rohkem luubi alla võtnud ka laste toitumise, sest olen kindel, et saame vanematena laste toitumisharjumuste kujundamisel nii palju ära teha.

Illimar Pilt ja Kristo Tuurmann on Papsid podcasti hostid ja papsid.ee koolitajad ning mõlemad ka kolme tütre isad, kelle isaduse teekond on olnud täis nii väljakutseid kui ka väärtuslikke õppetunde. Nad teavad, et lapsevanemaks kasvamine ei lõppe kunagi – see on pidev areng ja õppimine. Koos aitavad nad muuta sul oma peresuhe veelgi ägedamaks, andes sulle teadmised ja tööriistad, et tugevdada oma lähisuhteid ning tuua suhtesse rohkem lähedust, kergust ja päris koostööd – nii et kodu ei oleks ellujäämine, vaid koht, kus on hea olla.

Olen antropoloog, seksuoloog, seksuaalhariduse ekspert ja seksuaalnõustaja. Aitan inimestel mõista, kuidas keha, meel ja suhe omavahel põimuvad. Antropoloogi pilk ja nõustaja kogemus annavad minu töös põneva kombinatsiooni, mis aitab näha seksuaalsust laiemalt kui vaid otseselt seksi teemana. Räägin seksuaalkultuurist, hoiakutest, nõusolekust, hoidvatest suhetest, uskumustest, kehadest, soonormidest ja sellest, kuidas "oleks, tuleks, peaks" meid sageli kahjustavad.

Olen beebide ja väikelaste unenõustaja, imetamisnõustaja, toitumisnõustaja ja nelja lapse ema. Nõustan peresid, kui lapsel on raske uinuda, öised ärkamised on sagedased, päevauinakud lühikesed või vanemad tunnevad, et une ümber on tekkinud palju väsimust ja stressi. Oma töös aitan vanematel mõista, mis on lapse une juures arenguliselt normaalne, pakkudes samal ajal praktilisi, peresõbralikke lahendusi. Minu eesmärk on vähendada vanemate muret ning aidata kogu perel rohkem puhata.

Olen naiste tervise ja vaagnapõhjale keskendunud füsioterapeut ning kahe lapse ema. Füsioterapeudina olen töötanud alates 2010. aastast ning naiste tervise probleemide lahendamist olen õppinud oma valdkonna spetsialistide käe all nii UK-s kui USA-s 2015. aastast. Soovin, et naiste teekond rasedusest ja sünnitusest kuni hilise eani oleks täisväärtuslik. Hetkel olen aidanud juba üle 700 naise.

Olen nüüdseks elanud Montessori vaimus 10 aastat, mis sai alguse mu esimese lapse sünniga. Koos nendega olen õppinud ja avastanud Montessori maailma ilu. Töötan Montessori 6–12 vanusegrupi juhendajana kolmandat aastat Eesti esimeses Montessori Koolis, kus ka mu enda lapsed õpivad. Olen ka Eesti Montessori Ühingu liige ja Montessori Kooli asutajaliige.

Olen kolme poja ema, joogaõpetaja, jõusaalitreener ja massöör. Minu joogateekond sai alguse 2009. aastal ashtanga jooga tunnist. See, kuidas jooga mu keha ilusaks, tugevaks ja terveks voolis, köitis mu meelt ja teeb seda tänase päevani. Jooga pakub mulle lisaks heale füüsilisele vormile ka võimalust taltsutada oma ärevat meelt, praktiseerides lisaks hingamistehnikaid ja mediteerimist. Olen õppinud ka rasedate jooga õpetajaks ja ka pärast sünnitust jooga õpetajaks. Tänaseks olen juhendanud beebi ootajaid ja sünnitanud emasid juba pea 10 aastat.

Olen aju tervise treener ning neurokodeerimise ekspert, ettevõtja ning kolme lapse ema. Minu südameasi on aidata naistel paremini mõista iseennast, oma aju ja närvisüsteemi, et luua rohkem rahu, rõõmu, tervist ja päriselt head tunnet nii enda kui ka oma pere ellu. Olen rahvusvaheliselt sertifitseeritud ning õppinud neuroteaduse, psühholoogia ja isikliku arengu valdkonnas maailma tipptegijate käe all.

Olen ämmaemand, kelle kutsumus on toetada naisi raseduse, sünnituse ning sünnitusjärgse perioodi jooksul. Minu teekond ämmaemandana on viinud mind süvendama oma teadmisi ja oskusi mitmes valdkonnas – olen õppinud rasedate joogat, doulaks ning Spinning Babies® tehnikaid, et pakkuda veelgi terviklikumat ja teadlikumat tuge.

Olen õppinud neuropsühholoogiat ning tegelen laste arendamisega juba 6 aastat, kasutades oma teadmisi lapse arengu sügavamaks mõistmiseks. Minu missioon on anda igale lapsevanemale oskused teadlikult toetada lapse arengut vastavalt tema vajadustele ja vanusele, kasvavas raskusastmes. Igapäevaselt aitan vanematel valida lastele eakohaseid ja arendavaid mänge ning jagan teadmisi, kuidas neid mänge lapsele pakkuda nii, et mäng oleks kasulik ja järjepidev.

Olen riikliku kutsetunnistusega toitumisterapeut ja Lääne-Tallinna Keskhaigla sünnitusmaja raseduskeskuse toitumisnõustaja. Mul on juba üle 10 aasta kogemust beebiootel emade nõustamisega. Olen õppinud Annely Sootsi Tervisekoolis ja täiendanud ennast Tallinna ja Tartu Tervishoiu Kõrgkoolis. Pole olemas paremat spetsialisti, kellelt küsida neid kõige põletavamaid rasedusaegse toitumisega seotud küsimusi.

Olen hambaarst ja kahe lapse ema. Minu vastuvõtul käib palju lapsi ning olen oma silmaga veendunud, et laste suutervis võiks olla oluliselt parem. Hambahaiguste ennetus ei ole raketiteadus – tegelikult on põhitõed väga lihtsad. Tuleks vaid oma igapäevaharjumusi hambasõbralikemaks muuta. Lisaks oma tööle hambaravikabinetis, löön kaasa Tervisekassa projektis Suukool, mille eesmärgiks on hambahaiguste ennetus. Ennetus ON lihtsam kui ravi!

Olen treener ja kolme toreda pisipoja ema. Olen lapsest peale sporti armastanud ja sellepärast viisid ka mu õpingud mind spordiradadele. Olen lõpetanud Tartu Ülikooli kehakultuuri teaduskonna ja töötanud nii laste, noorte kui ka täiskasvanute treenerina. Pärast laste sündi olen keskendunud naiste treenimisele. Aitan neid nii sünnitusjärgsel taastumisel, kui ka igapäevasel sportimisel ja liikumisel. Olen veendunud, et kui su keha tunneb end hästi ja on heas vormis, oled edukas ka ülejäänud elus.

Olen kahe lapse ema, toitumisterapeut, kokk ja elamuskoolitaja, kes aitab peredel ja lastel kujundada tervislikke ja nauditavaid toitumisharjumusi. Tegutsen aktiivselt laste toiduhariduse valdkonnas – olen MTÜ Meelte Kool asutajaliige ning viin läbi koolitusi ja töötubasid nii lapsevanematele, õpetajatele kui ka kooli- ja lasteaedade kokkadele. Olen retseptiraamatu “Nauding köögiviljadest” autor ning raamatu „Laste toitumine ja tervis“ kaasautor. Minu töö keskmes on mõte, et laps õpib toitu armastama läbi kogemuse – vaadates, nuusutades, katsudes, maitstes ja ise kaasa tehes.

Olen toitumisnõustaja ja -terapeut, lõpetanud Annely Sootsi Tervisekooli ning tegutsenud toitumisnõustajana juba üle 8 aasta. Olen aidanud luua tuhandetel inimestel head toitumisharjumused, saavutada elutervem suhe toiduga ning parem vaimne ja füüsiline vorm. Lisaks olen kahe lapse ema ning Emadus+ platvormi üks asutajatest. Nüüd emana olen rohkem luubi alla võtnud ka laste toitumise, sest olen kindel, et saame vanematena laste toitumisharjumuste kujundamisel nii palju ära teha.

Illimar Pilt ja Kristo Tuurmann on Papsid podcasti hostid ja papsid.ee koolitajad ning mõlemad ka kolme tütre isad, kelle isaduse teekond on olnud täis nii väljakutseid kui ka väärtuslikke õppetunde. Nad teavad, et lapsevanemaks kasvamine ei lõppe kunagi – see on pidev areng ja õppimine. Koos aitavad nad muuta sul oma peresuhe veelgi ägedamaks, andes sulle teadmised ja tööriistad, et tugevdada oma lähisuhteid ning tuua suhtesse rohkem lähedust, kergust ja päris koostööd – nii et kodu ei oleks ellujäämine, vaid koht, kus on hea olla.

Olen antropoloog, seksuoloog, seksuaalhariduse ekspert ja seksuaalnõustaja. Aitan inimestel mõista, kuidas keha, meel ja suhe omavahel põimuvad. Antropoloogi pilk ja nõustaja kogemus annavad minu töös põneva kombinatsiooni, mis aitab näha seksuaalsust laiemalt kui vaid otseselt seksi teemana. Räägin seksuaalkultuurist, hoiakutest, nõusolekust, hoidvatest suhetest, uskumustest, kehadest, soonormidest ja sellest, kuidas "oleks, tuleks, peaks" meid sageli kahjustavad.

Olen beebide ja väikelaste unenõustaja, imetamisnõustaja, toitumisnõustaja ja nelja lapse ema. Nõustan peresid, kui lapsel on raske uinuda, öised ärkamised on sagedased, päevauinakud lühikesed või vanemad tunnevad, et une ümber on tekkinud palju väsimust ja stressi. Oma töös aitan vanematel mõista, mis on lapse une juures arenguliselt normaalne, pakkudes samal ajal praktilisi, peresõbralikke lahendusi. Minu eesmärk on vähendada vanemate muret ning aidata kogu perel rohkem puhata.

Olen naiste tervise ja vaagnapõhjale keskendunud füsioterapeut ning kahe lapse ema. Füsioterapeudina olen töötanud alates 2010. aastast ning naiste tervise probleemide lahendamist olen õppinud oma valdkonna spetsialistide käe all nii UK-s kui USA-s 2015. aastast. Soovin, et naiste teekond rasedusest ja sünnitusest kuni hilise eani oleks täisväärtuslik. Hetkel olen aidanud juba üle 700 naise.

Olen nüüdseks elanud Montessori vaimus 10 aastat, mis sai alguse mu esimese lapse sünniga. Koos nendega olen õppinud ja avastanud Montessori maailma ilu. Töötan Montessori 6–12 vanusegrupi juhendajana kolmandat aastat Eesti esimeses Montessori Koolis, kus ka mu enda lapsed õpivad. Olen ka Eesti Montessori Ühingu liige ja Montessori Kooli asutajaliige.

Olen kolme poja ema, joogaõpetaja, jõusaalitreener ja massöör. Minu joogateekond sai alguse 2009. aastal ashtanga jooga tunnist. See, kuidas jooga mu keha ilusaks, tugevaks ja terveks voolis, köitis mu meelt ja teeb seda tänase päevani. Jooga pakub mulle lisaks heale füüsilisele vormile ka võimalust taltsutada oma ärevat meelt, praktiseerides lisaks hingamistehnikaid ja mediteerimist. Olen õppinud ka rasedate jooga õpetajaks ja ka pärast sünnitust jooga õpetajaks. Tänaseks olen juhendanud beebi ootajaid ja sünnitanud emasid juba pea 10 aastat.

Olen aju tervise treener ning neurokodeerimise ekspert, ettevõtja ning kolme lapse ema. Minu südameasi on aidata naistel paremini mõista iseennast, oma aju ja närvisüsteemi, et luua rohkem rahu, rõõmu, tervist ja päriselt head tunnet nii enda kui ka oma pere ellu. Olen rahvusvaheliselt sertifitseeritud ning õppinud neuroteaduse, psühholoogia ja isikliku arengu valdkonnas maailma tipptegijate käe all.

Olen ämmaemand, kelle kutsumus on toetada naisi raseduse, sünnituse ning sünnitusjärgse perioodi jooksul. Minu teekond ämmaemandana on viinud mind süvendama oma teadmisi ja oskusi mitmes valdkonnas – olen õppinud rasedate joogat, doulaks ning Spinning Babies® tehnikaid, et pakkuda veelgi terviklikumat ja teadlikumat tuge.

Olen õppinud neuropsühholoogiat ning tegelen laste arendamisega juba 6 aastat, kasutades oma teadmisi lapse arengu sügavamaks mõistmiseks. Minu missioon on anda igale lapsevanemale oskused teadlikult toetada lapse arengut vastavalt tema vajadustele ja vanusele, kasvavas raskusastmes. Igapäevaselt aitan vanematel valida lastele eakohaseid ja arendavaid mänge ning jagan teadmisi, kuidas neid mänge lapsele pakkuda nii, et mäng oleks kasulik ja järjepidev.

Olen riikliku kutsetunnistusega toitumisterapeut ja Lääne-Tallinna Keskhaigla sünnitusmaja raseduskeskuse toitumisnõustaja. Mul on juba üle 10 aasta kogemust beebiootel emade nõustamisega. Olen õppinud Annely Sootsi Tervisekoolis ja täiendanud ennast Tallinna ja Tartu Tervishoiu Kõrgkoolis. Pole olemas paremat spetsialisti, kellelt küsida neid kõige põletavamaid rasedusaegse toitumisega seotud küsimusi.

Olen hambaarst ja kahe lapse ema. Minu vastuvõtul käib palju lapsi ning olen oma silmaga veendunud, et laste suutervis võiks olla oluliselt parem. Hambahaiguste ennetus ei ole raketiteadus – tegelikult on põhitõed väga lihtsad. Tuleks vaid oma igapäevaharjumusi hambasõbralikemaks muuta. Lisaks oma tööle hambaravikabinetis, löön kaasa Tervisekassa projektis Suukool, mille eesmärgiks on hambahaiguste ennetus. Ennetus ON lihtsam kui ravi!

Olen treener ja kolme toreda pisipoja ema. Olen lapsest peale sporti armastanud ja sellepärast viisid ka mu õpingud mind spordiradadele. Olen lõpetanud Tartu Ülikooli kehakultuuri teaduskonna ja töötanud nii laste, noorte kui ka täiskasvanute treenerina. Pärast laste sündi olen keskendunud naiste treenimisele. Aitan neid nii sünnitusjärgsel taastumisel, kui ka igapäevasel sportimisel ja liikumisel. Olen veendunud, et kui su keha tunneb end hästi ja on heas vormis, oled edukas ka ülejäänud elus.

Olen kahe lapse ema, toitumisterapeut, kokk ja elamuskoolitaja, kes aitab peredel ja lastel kujundada tervislikke ja nauditavaid toitumisharjumusi. Tegutsen aktiivselt laste toiduhariduse valdkonnas – olen MTÜ Meelte Kool asutajaliige ning viin läbi koolitusi ja töötubasid nii lapsevanematele, õpetajatele kui ka kooli- ja lasteaedade kokkadele. Olen retseptiraamatu “Nauding köögiviljadest” autor ning raamatu „Laste toitumine ja tervis“ kaasautor. Minu töö keskmes on mõte, et laps õpib toitu armastama läbi kogemuse – vaadates, nuusutades, katsudes, maitstes ja ise kaasa tehes.